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成都双好眼镜 发表于 2017-04-18 19:14   
孩子近视度数一直涨啊,怎么办呢?
研究表明,到2020年全球近视人数大约会增加到25亿,东南亚地区的近视患病率已经高达80%,而我国的情况可能还更严重。除了近视的人越来越多,更严峻的是,小朋友越来越早就开始近视,然后小小年纪就成为高度近视。

  很多家长都会把孩子近视的责任推到电子产品的身上,哪怕自己正玩着手机也要教训孩子说,你看你整天玩手机,这下近视了吧!
  电子产品是会加重孩子的视负荷,可能引起近视的过早发生,然而却不是唯一的原因。比如,大量的看书写作业,眼球随着个子长高而变长,不好的用眼习惯等等都有可能会引起近视的发展。
  其实近视防治大致可以归纳为三把斧…
  第一把:增加孩子的户外时间
  目前国际公认每天在户外呆2小时或者一周10小时,就可以起到比较好的预防近视的效果,时间可以累计。
  但是问题是:这个时间统计要怎么操作,毕竟我们总不能一出门就赶紧计时,然后还得记下来回头再算算。呃,太麻烦…
  第二把:减少近距离工作
  电子产品可以不玩或少玩,然而我想没有家长会愿意让孩子不看书学习吧。学业负担这么重,天天要看这么多书,眼睛过于疲劳,自然近视也就发展地快。一般建议近距离用眼45分钟休息5分钟。
  但是,一学(玩)起来很容易就会忘记了时间,总不能不停的定个闹钟到点了就提醒吧,毕竟要是能记得定闹钟应该也能记得休息了吧。
  第三把:合适的光线
  通常太暗或太亮的光线都不利于视觉健康,以自己眼睛感觉舒适的亮度为宜。如果是右手写字,请将台灯放于你的左前方,避免手部阴影遮挡视线。
  不过最新有研究表明,采用间断强光暴露的方法可能效果更好。比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。
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