护眼知识 . 眼睛疲劳视力模糊怎么办？
我们在工作一天之后很容易出现眼睛疲劳，特别电脑族，对着电脑工作一天疲劳程度更严重。下面的一些方法可以缓解眼睛疲劳的小方法：
一.预防眼睛疲劳
1.首先，电脑屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2.同时还可以在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。
3.电脑族应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。另外，要将显示器适当放低，因为视线向下约30度时， 眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，最不累眼。
4.在工作时要调整好工作时间，注意“中场休息”，工作1～2小时后，一定要休息、放松15分钟左右，闭目或远视皆可。
5.同时，办公室要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度要适当，环境光线要柔和。
二、眼睛疲劳视力模糊怎么办
1.如果眼睛疲劳症状十分严重，应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗，让眼睛得到充分滋润。
2.另外，通过眼局部刮痧、中药热敷、头面点穴推拿、眼针治疗、雷火炙治疗等，也可以很快疏通局部及周身的经络和气血，缓解视疲劳症状。
3.用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
4.每天眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。
5.双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。
