护眼知识 . 眼睛近视了该怎么办呢?
   眼睛近视了怎么办呢?虽然眼睛近视是目前比较常见的眼科疾病,可以说身边的一半朋友都是近视眼。但是,对于眼睛近视我们必须要足够的重视。很多人在发现自己眼睛出现近视后,第一时间就去眼镜店配眼镜,之后也没有去医院检查以及采取其他的治疗方法,这种观点是非常错误的。因为,眼睛近视很容易引起眼疲劳、斜视、飞蛾症、黄斑出血以及视网膜脱落等并发症。那么眼睛近视了应该怎么办呢?
 
  一、眼睛近视了怎么办
 
  1.首先,当我们眼睛近视后一点要到专业正规的医院进行检查,询问医生的建议,在经过医生建议之后,要注意自己用眼习惯,比如不要长时间盯着电脑、电视、手机等电子产品;注意眼睛保健和眼睛休息,如45分钟左右,远眺一下,每天做一下眼保健操等。
 
  2.据相关专家介绍,约有5%的近视患者都与遗传有关,通常度数都会在600度以上。假如父母双方都患有高度近视,那么遗传后代的可能性会为90%;而父母一方为高度近视者,遗传后代的可能性为50%,但也有显现不全的表现。
 
  3.眼睛近视后如果不能引起高度重视,很可能会发展为高度近视,进而遗传给下一代,成为一种遗传疾病。根据近几年的近视报告来看,这种遗传的近视疾病正呈现出一种上升趋势。因此,治疗近视从一定程度上讲已经是一个刻不容缓的事情。
 
  4.近视后,如果裸眼视力不是很好的话,平日还是应该戴上眼镜,这样可以有效缓解眼睛疲劳的症状,减缓近视的发展。其次,在一定场合(看电视,显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜的原则是:必须保证视力清晰、舒适。轻度近视者,在不必须的时候可以不佩戴,但是对于高度近视者应该长期佩戴。
 
  二、调整近视的方法
 
  1、远近调视法:可以先看看远景,再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
 
  2、日光浴法:天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
 
  3、手捂法:手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
 
  4、眼球运动法:坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
 
  5、数数法:晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
 
  6、眨眼法:多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。
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